Gruppen-Lektionen
Kosten*
- Einzel-Lektion: CHF 32.-
- Gruppen-Lektionen: 3 verschiedene Angebote;
- 10x Gruppenstunden anwesend CHF 290.-
- 10x Gruppenstunden anwesend und Audio CHF 350.-
- 10 x nur Audio CHF 250.-
*Bei Krankheit, Fehltagen oder Ferien besteht die Möglichkeit, die Stunden in
Winterberg oder Brüttisellen nachzuholen. Ist dies nicht möglich, bekommt man die verpasste Stunde in Audio-Form (WhatsApp) 1x pro Woche zugeschickt.
Zeit/Daten
- Dienstag: 08.30-09.30 Uhr (Winterberg)
- Donnerstag: 18.45-19.45 Uhr (Brüttisellen)
Winterberg, Dienstags, 08.30 Uhr
- 30. Januar 24
- 06. Februar 24
- 27. Februar 24
- 05. März 24
- 12. März 24
- 26. März 24
- 02. April 24
- 09. April 24
- 16. April 24
- 23. April 24
Brüttisellen, Donnerstags, 18.45 Uhr
- 01. Februar 24
- 08. Februar 24
- 22. Februar 24
- 07. März 24
- 14. März 24
- 21. März 24
- 28. März 24
- 04. April 24
- 11. April 24
- 18. April 24
Ort
Adressen:
- Gesundheitszentrum am Dorfbach, Zürichstrasse 27, 8306 Brüttisellen
- Châletweg 3, 8312 Winterberg ZH
Der Unterricht findet in Kleingruppen mit max. 5 Personen statt.
Einstieg jederzeit möglich.
Mitbringen:
Bequeme Kleidung, Socken sowie eine Decke oder ein grosses Badetuch. Matten sind vorhanden. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden!
Verlauf eines Gruppen-Trainings ATM (max 5 Leute)
Auf einer weichen Fellmatte liegend, beginnt sofort das erste Loslassen: Eintauchen, raus aus dem Alltag, Zeit für sich, abschalten und bewusst atmen.
Ich führe Sie verbal und präzise durch eine Abfolge von Bewegungssequenzen, die Sie in Ihrem eigenen Tempo durchführen. Einfache Bewegungen aus unserem Alltag, die Sie zu Beginn auf Ihre gewohnte Art ausführen, werden anschliessend als einzelne Elemente auf vielfache Weise variiert und auf verschiedene ungewohnte oder unbekannte Arten kombiniert. Fliessende Bewegungen von Kopf bis Fuss sowie eine Leichtigkeit des Körpers stellen sich ein. Sie werden automatisch mehr innere Ruhe, mehr Atemvolumen, mehr Bewegungsfreiheit und Achtsamkeit erfahren.
Video: Feldenkrais erklärt - Volume 2
In diesem kurzen Video können Sie mehr über die Feldenkrais-Methode erfahren und lernen, warum im Feldenkrais die Bewegungen nicht vorgezeigt werden.